:: Exame de mama
Autoria: Prof. Esp. Érica MonteiroA realização do auto-exame das mamas é muito importante para que a mulher conheça o corpo e reconheça as alterações que podem ocorrer. A cada um ano, mais de um milhão de mulheres descobrem nódulos em suas mamas. No caso do câncer de mama, quando o diagnóstico é precoce há possibilidade de cura.
O auto-exame deve ser efetuado uma vez por mês, logo após o término do período menstrual e mensalmente após a menopausa. O exame de mamografia deve ser realizado uma vez por ano.
Fatores que devem ser observados durante o auto-exame:
Fatores de risco para o câncer de mama:
O procedimento para realizar o auto-exame deve ser com 3 ou 4 dedos estendidos e em pequenos movimentos circulares fazer palpação por partes na mama, de cima para baixo, iniciando na borda externa para a interna. Sendo que o lado da mama que estiver sendo analisado, o braço desse mesmo lado deve estar atrás da altura da cabeça. Este exame pode ser realizado no banho com a pela ensaboada, de pé em frente ao espelho ou até mesmo deitada. É importante também apalpar a cavidade da axila e comprimir o mamilo ficando atenta algum tipo de corrimento.
Cuide-se! Procure seu ginecologista! Vamos diminuir o índice de mulheres que morrem devido à falta de autocuidado!
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Prof. Esp. Érica Monteiro
Graduada em Educação Física – Universidade Estácio de Sá
Pós Graduada em Dança Educação – Universidade Castelo Branco
Pós Graduada em Psicomotricidade com complementação Pedagógica de Docência do Ensino Superior – Universidade Cândido Mendes
