:: Gestantes Diabéticas: Qual a melhor dieta?
Autoria: Prof. Alexandre CarbonellGestantes Diabéticas: Qual a melhor dieta?
É possível ter uma gravidez saudável e controlada mesmo sendo diabética.
Se as mulheres grávidas precisam de uma alimentação balanceada para não comprometer a saúde dela e do bebe, o cardápio da gestante portadora de diabetes deve ser ainda mais cuidadoso. Por isso, o acompanhamento nutricional é indispensável.
As gestantes diabéticas têm baixa tolerância aos carboidratos, que se transformam em açucares. Mas não podem deixar de incluí-los na alimentação. A nutricionista Andréia Meireles diz que há uma saída: são carboidratos complexos.
“Se a gestante for diabética, deve fazer uma dieta pobre em carboidratos simples, encontrados no açúcar branco, pão macarrão, biscoito, batata, e dar preferência aos carboidratos complexos, derivados de vegetais, leguminosas e cereais integrais. A absorção destes segundo tipo de carboidrato é mais lenta, permitindo melhor controle da glicemia”.
O adoçante artificial é um produto muito utilizado por quem precisa controlar os níveis de glicose no sangue, mas pode ser nocivo ao bebê. No mercado, existem dois tipos que não produzem nenhum aml ao feto: são a sucralose e a acesslfame.
Em geral, as gestantes portadoras de diabetes devem evitar qualquer tipo de açúcar, mas o acompanhamento nutricional é muito importante para monitorar a curva de peso, os níveis glicêmicos e garantir que o bebê nasça saudável, dentro do peso adequado.
A gestante diabética deverá realizar um bom pré-natal e ser perseverante nos cuidados com a alimentação. Os vários exames que fará são necessários para minimizar os riscos do parto.
Fonte: Revista Drogaria Tamoio ano 1 – nº 2 Maio de 2010
