:: Os 12 mandamentos das águas abertas

Autoria: Autor desconhecido

Seja auto-suficiente: Você deve estar preparado para lidar com surpresas e ser auto-suficiente.

Manter a compostura: É imprescindível que o nadador evite o pânico em situações adversas.

Nade sempre acompanhado: É possível que algo inesperado aconteça e que você precise de ajuda.

Esteja sempre visível: Isso ajudará as pessoas a lhe acharem caso você precise de ajuda.

Aprimore a navegação: Levante a cabeça em momentos diferente durante o nado e sinta o q é mais confortável.

Evite tumultos: Caso a confusão de nadadores seja muito grande durante algum momento da prova, mova-se para a parte de fora do curso.

Encontre seu espaço: É planejar uma rota de fuga antes do inicio da prova.

Aprenda a lidar com ondas: Para manter um estilo correto, é preciso ter a recuperação de sua mão bem mais alta quando estiver nadando em águas abertas.

Supere a arrebentação: Quanto mais longe da arrebentação, mais fácil fica a natação.

Enfrente a correnteza: Um pouco de esforço será direcionado para chegar ao fim da prova.

Proteja-se da água fria: Ao nadar em água fria, sua reação natural será não respirar quando a face estiver dentro dàgua.

Divirta-se enquanto nada: Uma das melhores maneiras de sentir-se confortável na água é divertir-se.