:: A Recreação no Esporte

Autoria: Profª Esp. Érica Monteiro

              Os pais, os profissionais da área da saúde e educação devem ficar atentos aos meninos e meninas que se queixam de sono excessivo, que apresentem dificuldade para acordar, fadiga, falta de apetite, mudança de humor, lesões repetidas e queda de performance. Podem ser sinais de excessos de treinos, chamado overtraining.

              O esporte deve ser recreativo, sem estimular o desempenho obrigatório, caso contrário, além de lesões, o praticante podem sentir-se frustrado e desistir da atividade física ainda muito cedo. Dos 6 aos 8 anos as crianças se interessam em treinar habilidades. Nesta faixa etária, segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, os esportes mais indicados são: natação, corrida, saltos, futebol, capoeira e danças. Aos 10 anos começa o desenvolvimento da velocidade. Após a fase do crescimento, as crianças ganham mais força, podendo ser trabalhado a hipertrofia, pois o enrijecimento dos músculos estará formado e assim não irá prejudicar o crescimento ósseo.

              O fator maturidade biológica que ocorre dos 8 aos 12 anos, deve ser muito bem observado e avaliado, pois é a fase onde existem grandes diferenças tanto de maturidade biológica, quanto psicológica, entre meninos e meninas da mesma idade. Onde as crianças da mesma faixa etária podem ter desejos e pensamentos, completamente influenciados pela sua composição corpórea. Exemplo é um menino pegar a primeira roupa que vê no armário, vestir e se reunir com os amigos e aceitar qualquer brincadeira proposta, já a menina seleciona, se preocupa com combinações de roupa e penteado, adereços de cabelo e até qual a brincadeira que vai aceitar participar.

              As crianças não devem participar de provas competitivas antes dos 13 anos. Abaixo dessa idade é interessante promover festivais, onde não existe ranking, colocação, e sim onde todos ganham. Os festivais são importantes a serem realizados, pois agradam aos pais, pois podem ver o desempenho de seus filhos, agradam as crianças, pela grande socialização que é promovida com seus companheiros de turma e até mesmo o conhecimento de novos “amigos” da mesma faixa etária.

              O profissional de Educação Física é o responsável por avaliar o interesse de sua turma e montar propostas para que sua aula seja recreativa, lúdica, dinâmica e interessante, nunca esquecendo de transmitir os conteúdos necessários.

              Antes de praticar qualquer modalidade esportiva é importante que prevaleça a opinião da criança, com qual atividade se identifica, e não uma escolha dos pais, que na maioria dos casos tentam influenciar os filhos, podendo ser prejudicial porque o grau de exigência acaba sendo muito grande, com objetivos pré-determinados. Mas o importante acima de tudo é: PRATIQUE ATIVIDADE!

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Prof. Esp. Érica Monteiro
Graduada em Educação Física – Universidade Estácio de Sá
Pós Graduada em Dança Educação – Universidade Castelo Branco
Pós Graduada em Psicomotricidade com complementação Pedagógica de Docência do Ensino Superior – Universidade Cândido Mendes